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【レビュー】RIZAPのサポートミールを頼んだらテレワークの味方すぎた・・【冷凍弁当・宅食】

健康に気を付けたいけど、

「家にいることが多くて体を動かせていない」
「栄養バランスを気にしつつもフードデリバリーに頼ってしまう」

という方は少なくありません。

そんな方のために、ボディメイクのプロフェッショナル「RIZAP(ライザップ)」から強い味方が登場しました!それが宅配食の「サポートミール」です。

ポチッとスマホで購入するだけで家に届き、冷凍庫で約120日間の保存が可能。電子レンジでのかんたん調理で、糖質量・栄養素も考えられた健康的な食事ができますよ!

「ダイエット食は満足できない」「おいしくない」そんなイメージが払拭される豊富なメニューを取りそろえています。ぜひチェックしてみてください!

ダイエット食「RIZAP サポートミール」とは?

「結果にコミット」で有名なボディメイクのプロ集団「RIZAP」が監修・販売している「サポートミール」。

「RIZAP」が考えるボディメイクの方法である「カロリーだけでなく低糖質・高タンパク質を考えた食事」と「筋肉を減らさず、代謝を落とさないダイエット」の食事面を補う健康食品です。

体を動かすだけでなく食事面も重視しているRIZAPですが、「料理が苦手」「糖質量やカロリーの計算がメンドウ」「栄養のかたよりが心配」といった声があるのも事実。

そこでRIZAPは自社のメゾットに沿った「サポートミール」を開発しました。ヘルシーな体づくりを目指している方、健康的な食事へ移行したい方の強い味方ですよ。

ダイエット食「RIZAP サポートミール」の特徴

RIZAPのメゾットとは以下の栄養価設定を指します。

  • 糖質10g前後
  • タンパク質18g以上
  • 野菜、きのこ類100g以上
  • 食塩2g前後

上記に加え、「200g以上の満足感のあるボリューム」や「和洋中のバライティ豊かで飽きないメニュー」「かんたんな調理法」を満たしているのが「RIZAP サポートミール」です。

試したくなる魅力が満載ですね!

健康な体は1日にしてならず。セット販売

どんなに完璧な食事でも、1食だけでは健康的な体は手に入りません。
そこで「サポートミール」は1週間・2週間セットで販売しています。

1週間セット(全5種類)
  • Aセット:メイン肉、魚、卵
  • Bセット:メイン肉、魚、大豆
  • Cセット:メインメニューが和洋中
  • お肉セット:メインはすべて肉
  • お魚セット:メインはすべて魚
2週間セット(全3種類)
  • 2週間セットAB
  • 2週間セットAC
  • 2週間セットBC

お肉が苦手な方、卵が苦手な方などさまざまなニーズに答えてくれるセット内容ですよ。

実際に「1週間セットA」を購入して試してみた!

気になる内容を、調査!
今回はメイン料理が肉・魚・卵の1週間セットAのコースを実際に購入して試してみました。

クール便で届きました。

ファッションバイヤー オカダ
ファッションバイヤー オカダ
7個のおかず弁当が一気に来るので、事前に冷凍庫の整理は絶対にしておいた方ががいいです!
メニュー内容量(g)エネルギー糖質タンパク質満足度

チーズ入りハンバーグ
211g256kcal9.6g18.0g
(4.0 / 5.0)

鶏肉のエスニック焼き
208g277kcal11.3g21.0g
(5.0 / 5.0)

チキンのトマトソースがけ
216g277kcal11.3g21.0g
(4.5 / 5.0)

あじの香味だれ
209g228kcal11.6g18.4g
(3.5 / 5.0)

さばのカレームニエル
207g286kcal9.3g18.0g
(5.0 / 5.0)

さばの味噌煮
203g288kcal10.1g21.5g
(4.5 / 5.0)

卵焼きのそぼろあんかけ

264g270kcal10.0g18.2g
(3.5 / 5.0)

【肉】チーズ入りハンバーグ

内容量:211g

  • チーズ入りハンバーグ
  • 蒸し鶏としめじのバジル炒め
  • ひじきと豆サラダ
  • 青菜の和え物

エネルギー:256kcal
糖質:9.6g
たんぱく質:18.0g

洋風だけかと思いきやひじきと豆のサラダもあり、バランスの良い1食です。

【肉】鶏肉のエスニック焼き

内容量:208g

  • 鶏肉のエスニック焼き
  • わかめとツナのコチュジャン和え
  • 揚げなす
  • 椎茸と人参の卵炒め
  • ピーマンの中華風和え物

エネルギー:277kcal
糖質:11.3g
たんぱく質:21.0g

エスニックと中華な味付けが決めての一品です。コーンや人参の彩りもきれいですよ。

【肉】チキンのトマトソースがけ

内容量:216g

  • チキンのトマトソースがけ
  • 人参入り炒り卵
  • カレー炒め
  • ボイルブロッコリー

エネルギー:220kcal
糖質:9.7g
たんぱく質:18.2g

鮮やかなトマトソースに緑色のお野菜や黄色い卵料理もあり、とても華やかです。

【魚】あじの香味だれ

内容量:209g

  • あじの香味だれ
  • 蒸し鶏ときのこの炒め物
  • 昆布の炒め煮
  • ほうれん草のおかか和え

エネルギー:228kcal
糖質:11.6g
たんぱく質:18.4g

あじが2枚でボリューミー!ほうれん草や枝豆の緑色が映えています。

【魚】さばのカレームニエル

内容量:207g

  • さばのカレームニエル
  • 枝豆入りオムレツ
  • キャベツとピーマンのコンソメ煮
  • ほうれん草ともやしの中華風おひたし

エネルギー:286kcal
糖質:9.3g
たんぱく質:18.0g

国産のさばを使用した、うれしいメニューです!ブロッコリーやキャベツ、ナスもあって鮮やかですよ。

【魚】さばの味噌煮

内容量:203g

  • さばの味噌煮
  • ひじきと油揚げの和え物
  • 野菜のペッパーソテー
  • ブロッコリーのごま和え

エネルギー:288kcal
糖質:10.1g
たんぱく質:21.5g

大きな国産のさばと、ブロッコリー。ひじきと人参もあり、体が喜びそうなラインナップです。

【卵】卵焼きのそぼろあんかけ

内容量:264g

  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • 野菜のピリ辛炒め
  • 枝豆とコーンの炒め物
  • 蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
  • ブロッコリーのごま和え

エネルギー:270kcal
糖質:10.0g
たんぱく質:18.2g

卵は一口サイズにカットされています。
コーンと枝豆、人参もカラフルでうれしい1食です。

「RIZAP サポートミール」の利用方法

RIZAPの公式サイトから好きなセットを選んで注文します。

冷凍弁当なので、届いたら冷凍庫保存してください。1週間セットで幅約18cmで高さ約21cmなので、届く前に冷凍庫内の場所を確保しておきましょう。

食べるときは、冷凍庫から出して凍ったまま電子レンジで加熱します。
あらかじめ解凍しておく必要がないので面倒なことはありません。

商品によって加熱時間は前後しますが、500Wの電子レンジで5分ほどで完成です。忙しい日々にもありがたい調理時間ではないでしょうか。

お弁当のようにトレーに入っているので、洗い物もほとんどなありません。より質の良い食事をたのしみたい方は、お気に入りのお皿に盛り付けて食べましょう!

「RIZAP サポートミール」口コミを一部紹介

30代女性
30代女性
こういう低糖質の宅配お弁当はいくつか試したことがあるのですが、ライザップのはその中で一番美味しいと思いました~
40代女性
40代女性
一人暮らしだったらこれ続けてるかも。1食870円ほどなので、普通のお弁当くらいの価格。本当に便利でおいしい。
40代女性
40代女性
どれもしっかりした味で、味のバランスも良く、とっても美味しく食べられる和洋中の献立になってます。
40代女性
40代女性
何よりもテレワーク中のランチとして、レンチンだけで手軽に食べれるって嬉しいですね。

ダイエット食「RIZAP サポートミール」|まとめ

どれも美味しかった!

今回はボディメイクの強い味方「RIZAP サポートミール」をご紹介しました。

糖質に配慮しているので、リモートワークになり健康に気を付ける余裕の出てきた方や、逆に運動不足を感じる方にもおすすめの冷凍弁当です。

栄養バランスもしっかり考えられているので、1日1食を置き換えてもよし。1日2食使用し、1食は白米や玄米を一緒に食べてもよし。ご自身の生活スタイルに合わせて利用してみてください!

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